“都给我起床了，快点麻溜的起来，要开始跑操了啊！”徐辰朦朦胧胧感觉有人在推他的肩膀，他睁开眼一看，三张笑脸近在咫尺，差点没把他吓坏了。
“小辰辰，你没事吧？”看到徐辰的碰到墙壁，三人连忙凑过去关心的问道。
“没事没事。”徐辰舒了口气，没事才怪，你们差点吓死我。
“外面是怎么一回事？”听到外边的动静，徐辰好奇的问道。
“当然是要跑操了，我们......”大毛的话还没说完，牢门就被打开，一个年轻男警走了进来，指着徐辰四人嚷嚷道：“还愣着干嘛？赶紧起来跑操去，不然没你们饭吃！”说完，就又去下一个牢房了。
“走了，小辰辰，再不快点我们就没早饭吃了。”三人拉着徐辰跑出牢房，他们可不想没有饭吃。
此时的操场上已经聚集了很多犯人，他们有秩序的排列好，笔直的站着。一个皮肤黝黑，个子较高的中年男子穿着一身黑色服装，头上带着一个黑色长帽站在队伍前面。看了他身上穿的衣服，徐辰就知道这个中年男子就是这群犯人的教官。
“现在开始跑操！不许掉队！”中年男子大吼一声，所有犯人乖乖的按着队序先后跑动，徐辰则是站在队列后面寻找萧枫的身影。
“徐辰，我在这里。”一个身影出现在徐辰旁边，两人并肩跑动，一边还小声的交谈。
“都给我跑快点，大声喊着你们的口号！”教官一边在前面带队，一边大声喊道。
“早起去跑操，跑操身体好！”众犯人大声喊着口号，徐辰两人也跟着喊着。
十五圈跑完后，许多犯人都累的气喘吁吁，坐在操场边大口喘着气。徐辰两人却是心不跳脸色不变，徐辰倒是惊讶了，自己什么时候体质变得这么好了？还有萧枫，他现在的体质貌似比自己的都好。
“下面开始进行二百个俯卧撑！”犯人们还没休息够，又被教官叫了起来，很多犯人都开始抱怨。
“谁要是再敢抱怨，就没有他的早饭吃！”这下可没有人敢抱怨了，只好按照教官说的做。
接下来又进行了扔铅球立定跳远等项目，徐辰感觉这像是要去参加奥运会似的。
终于一个多小时的早操结束，在教官的一句“解散”声中，犯人们欢呼着散去，蜂拥而至的涌向食堂。
徐辰两人跟在犯人们身后来到食堂，浓厚的饭香味扑面而来，饿着肚子的犯人们争先恐后的挑选饭菜。
“我去！这就像是在吃自助餐啊，感觉比外边餐厅里的都要丰富。”徐辰感叹道，他拿起......
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